這次去旅行住了這間入住！博丁豪斯公寓式酒店 (Stay! Hotel Boardinghouse)真的太棒了~~
旅行前還好有先做一下功課~比較了一下這附近幾家旅店,
最後選擇了這間入住！博丁豪斯公寓式酒店 (Stay! Hotel Boardinghouse)真是沒選錯~蜜月之旅
服務好又親切而且價格也便宜~~開心~~~
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
入住！博丁豪斯公寓式酒店 (Stay! Hotel Boardinghouse) 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
關於入住！博丁豪斯公寓式酒店
簡介
想要盡情體驗漢堡的精彩， 入住！博丁豪斯公寓式酒店絕對是您的最佳旅伴。 在這裡，旅客們可輕鬆前往市區內各大旅遊、購物、餐飲地點。 飯店位置優越讓遊人前往市區內的熱門景點變得方便快捷。
為使客人感到賓至如歸，入住！博丁豪斯公寓式酒店盡一切努力提供最優質的服務和最優良的設施。 飯店內能享受到24小時前台服務, 配有無障礙協助設備, 可寄放行李, 報紙, 電梯等一系列頂級設施。
此外，這裡的所有客房配有各種舒適的房內設施。許多房間甚至還提供了暖氣, Morning call鬧鐘服務, 書桌, Mini Bar, 隔音設施來滿足客人的需求。 除此之外，飯店各種娛樂設施一定會讓您在留宿期間享受更多樂趣。 想在漢堡尋找舒適又方便的飯店，就一定要考慮入住！博丁豪斯公寓式酒店，能帶給您賓至如歸的感覺。
服務設施摘要
網路服務
公共區域Wi-Fi
所有房型皆附免費Wi-Fi
交通服務/設施
停車場
單車出租
服務與便利設施
可寄放行李
吸菸區
美髮沙龍
所有客房均提供
Mini Bar
吹風機
暖氣
平面電視
書桌
隔音設施
免費瓶裝水
淋浴設備
衛星頻道/有線電視
商品訊息簡述:
入住！博丁豪斯公寓式酒店 (Stay! Hotel Boardinghouse) 頂級度假村,頂級旅舍,頂級旅館,頂級酒店,頂級飯店,景點民宿,景點酒店,景點酒店訂房,景點渡假村,景點渡假村訂房,渡假別墅,渡假村訂房比價,渡假村訂房折扣,渡假村訂房優惠
下面附上一則新聞讓大家了解時事
練跑初學者 先加強肌力避運動傷害！
: （優活健康網編輯部／綜合整理）要跑完全程馬拉松，需要有相當的肌力。但就馬拉松跑者的體型來說，瘦一點反而比肌肉發達型的還適合。不過，這邊所說的「瘦一點」，並非那種肌力不足的纖細苗條型。體重過重反倒不利，肌肉太肥厚並不適合跑馬拉松，雖然瘦，但只要有強度夠結實的肌肉，就是非常適查詢觀光景點附近旅館合跑馬拉松的體型。
首先，要打造適合馬拉松的體態，關鍵就在於含腹肌及背肌在內的軀幹肌肉。軀幹結實的話，跑步時上半身自然會保持在適當的位置，身體也就比較不會晃動。只要身體安定，就不會浪費太多無謂的時間。
其次是腳部的肌力。在跑完42公里之前，腳必須承受數萬次著地的衝擊，所以腳需要強韌且能夠持久的肌力。腳只要夠結實，就不需要太多的肌肉量。大家看那些一流馬拉松選手又細又勻稱的腳就可以瞭解，只要確實鍛鍊，就不需要過於粗壯的肌肉。
從最基本的強化肌力做起
另一方面，強化肌力也可以預防身體的耗損。馬拉松跑者必須進行長距離的訓練，這對膝蓋、腰部、腳踝的關節負荷很大，有不少人因此傷了身體。身體耗損的風險會隨著訓練的份量與強度增加而提高，有些入門者才跑短短幾公里就傷了身體。最主要的原因在於他們的肌力太弱，所以必須從最基本的強化肌力做起。至於已經跑了好幾年的人，若是為了刷新自己的馬拉松紀錄而想增加訓練量的話，強化肌力也是非常重要的一環。
跑步所需的肌力，只要靠跑步訓練就能加以鍛鍊。只要以標準的姿勢練跑，正確跑步所需的肌力自然能在跑步中逐漸強化。但光靠跑步來強化肌力，其實稱不上是有效率的方法，需要搭配每天的跑步訓練課表，亦即「補強訓練」，如此一來就能在短時間內，且毫不勉強的情況下養成肌肉力。
（本文摘自／每個人都能4小時完成全馬！最有效率的馬拉松訓練／布克文化）
中華男足2日遠征卡達杜哈進行移地訓練，為亞洲盃資格賽11月14日土庫曼之戰做準備，經過7小時多的飛行，中華男足在3日飛抵目的地。效力英超水晶宮U18的「甜甜圈弟」沈子貴（Will Donkin）也已經與球隊會合，靦腆地用中文向各位球員打招呼。
中華男足在2日下午從桃園機場出發，中間於越南胡志明市轉機，於當地凌晨12時抵達卡達機場，而沈子貴也從英國倫敦搭機前來會合，與中華男足一同前往下榻飯店，經長途飛行全隊都面露疲態，總教練Gary J. White在簡單報告行程後，就讓球員解散休息，為往後9天訓練做準備。
本次移地訓練為中華男足史上最大規模，中華隊總共37人，包括預計24名球員，而旅外球員陳柏良、陳浩瑋、温智豪、殷亞吉、朱恩樂全數到齊。中華隊在卡達移訓會待到12日，再包機前往土庫曼備戰。
而另一名台裔選手周定洋，足協則表示正與其委託人進行出賽條件協調，Gary教練也持續跨海關心周定洋選手的協調狀況。重視團隊配合的Gary，表達希望在這次移訓期間多加熟悉周定洋狀態，期盼在土庫曼比賽能替中華隊添加戰力。
中華男足將於3日展開首次訓練課程，選手用完早餐後，體能教練John Phillips、隊醫陳正倫及物理治療師Taesoo Kim，將針對每位選手進行健康檢查，以確保球員身體是否健康無虞，能夠百分之百投入接下來的訓練。
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